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吃巧克力会瘦! 减肥「9诀窍」加橄榄油更好...蔬果要洗净

日期:2019-05-12 12:56|来源:未知

食物,蔬菜,蔬果。(图/Pixabay)

▲蔬果要洗乾净!农药会降低人体新陈代谢的功能,会让你变胖。(图/取自免费图库Pixabay,以下皆同)

记者周姈姈/综合报导

什幺?蔬菜和水果没洗乾净竟然是导致肥胖的兇手!根据国外网站《brightside》提出的成功减肥9诀窍,食物里加橄榄油更能增加饱足感,吃黑巧克力也能帮助减重,蔬果上残留的农药如果没洗乾净就会让新陈代谢变差,快来看看自己减肥的方式是不是哪里部队,成功变瘦绝对不是梦!

1.饮食中加入健康的脂肪

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